300x250 브로콜리2 브로콜리 세척 방법,100% 농약과 벌레가 사라집니다-건강한 바른 생활 집에서 브로콜리를 씻어서 드셔본 분들은 아시겠지만 흐르는 물에 브로콜리를 씻으면 마치 코딩된 팬에 물이 흘러가듯이 제대로 씻겨지지 않습니다. 그리고 물에 담가놓으려고 해도 브로콜리가 둥둥 뜨고 제대로 담가지지도 않는데요. 글에서는 씻기 힘든 브로콜리를 쉽게 씻을 수 있는 세척 방법에 대해서 알아보겠습니다. 브로콜리 안에 있을 수 있는 이물질과 유충들을 100% 제거해서 몸에 좋은 브로콜리를 맘 편하게 드셔보세요. 브로콜리 세척 방법&조리 방법 브로콜리는 몸에 좋은 성분이 많이 들어있습니다. 그중에 설포라판이라는 성분은 항암 효과가 있는 핵심 성분인데요. 설포라판 성분을 제대로 섭취하기 위해서는 제대로 세척하고 조리해야만 성분을 많이 잃지 않고 섭취할 수 있습니다. 브로콜리 세척 방법과 조리 방법을 아래에.. 2024. 4. 23. 브로콜리 효능과 부작용,항암 1위 식품 답다-건강한 바른 생활 브로콜리는 마치 작은 나무와 같은 모습을 하고 있는 양배추의 일종인 녹색 채소입니다. 특별하게 맛있는 음식은 아니기 때문에 많은 분들이 초장에 찍어서 브로콜리를 섭취하시곤 하는데요. 글에서는 브로콜리의 효능과 부작용에 대해서 알아보겠습니다. 슈퍼 푸드로 건강을 챙겨보세요. 브로콜리 영양 성분 브로콜리 100g당 영양 성분은 아래와 같습니다. 칼로리 : 34kcal 수분 : 89.3g 단백질 : 2.8g 지방 : 0.4g 탄수화물 : 6.6g 비타민A : 623IU 비타민B1 : 0.1mg 비타민B2 : 0.1mg 비타민B3 : 0.6mg 비타민B6 : 0.2mg 비타민B9 : 63 mcg 비타민C : 89.2mg 비타민E : 0.8mg 비타민K : 102 mcg 칼슘 : 47mg 철 : 0.7mg 마그네.. 2024. 4. 10. 이전 1 다음
