300x250 몸속염증2 염증 수치가 높으면 나타나는 증상-혹시 나도 만성염증 ? 염증 수치가 높으면 나타나는 증상-혹시 나도 만성염증? 이전과 다르게 잔병을 치르는 일이 많고 몸이 잘 붓고 피로감을 많이 느끼신 적이 있으신가요? 앞선 증상들은 몸속 염증 수치가 높으면 나타나는 만성 염증의 대표적인 증상들입니다. 저 또한 만성 염증을 겪으면서 건강에 크고 작은 문제들이 많았습니다. 글에서는 염증 수치가 높으면 나타나는 증상과 만성 염증에 도움 되는 방법들에 대해서 알아보겠습니다. 고통은 작지만 시간이 지나면 큰 고통으로 다가올 수 있는 만성 염증에 대비하셨으면 좋겠습니다. 염증 수치가 높은 이유 염증은 여러 가지 이유로 인해서 발생합니다. 일반적으로 면역 시스템의 불균형으로 몸속 대사에 문제가 생기면서 염증 수치가 높아지게 되는데요. 대표적인 몇 가지 이유를 알아보겠습니다. 부적절한 .. 2024. 1. 7. 몸 속 염증을 막아주는 식품을 알아보고 몸 속 염증을 막아봅시다 몸속 염증을 막아주는 식품을 알아보고 몸속 염증을 막아봅시다 몸속에 염증을 가지고 살아가는 것은 언제 터질지 모르는 시한폭탄을 안고 가는 것과 비슷한데요. 몸속 염증은 다양한 합병증을 유발하는 원인이기 때문에 몸속 염증을 예방하는 것이 중요합니다. 그럼 몸속 염증을 막아주는 식품들을 알아보겠습니다 먼저 베리류의 과일입니다.베리류는 노화나 다이어트에도 좋은 식품으로 베리류에는 폴리페놀 성분이 풍부하게 들어있는데요. 폴리페놀 성분은 대표적인 항산화제이고 항염증제입니다. 딸기나 블루베리, 아사이베리 등의 베리류 외에도 치아시드와 호두, 토마토, 다크 초콜릿에도 폴리페놀 성분이 들어있어서 베리류와 같은 효과를 가져다줍니다 다음으로는 호박입니다.호박은 몸속에서 녹 방지제와 같은 역할을 하는 상산 화제인 카로티노이.. 2022. 11. 11. 이전 1 다음
