300x250 면역력증가시키는방법1 면역력 높이는 방법은 무엇이 있을까요??? 면역력 높이는 방법은 무엇이 있을까요??? 가을철 잔병 치례가 많은 날씨인데요. 날씨가 기복이 있으면서 우리 몸도 면역력이 떨어질 수 있는 환절기 !!!! 면역력을 높이는 방법들을 살펴보겠습니다. 먼저 꾸준히 운동을 하는 것입니다. 운동은 무슨 운동이라도 상관없습니다. 모든 운동을 하게 되면 우리 몸의 체온이 올라가면서 HSP라는 물질이 화성화되면서 체력도 상승하며 엔도르핀도 발생하게 되는데요. 이런 현상들은 면역력을 증가시키는데 도움을 주며 어떤 운동을 하더라도 매일 땀이 날 정도로 적당한 운동을 하게 되면 순환계의 근력을 강화시켜 평상시에도 체온을 높여서 면역력을 강화시키고 활력 있는 삶을 가능하게 하죠. 괜히 운동하라라는 말이 있는 것이 아닌 것 같습니다. 다음으로는 림프 마사지입니다. 우리 면역력.. 2020. 10. 14. 이전 1 다음