300x250 면역2 면역력 높이는 건강음식을 알아봅시다 면역력 챙기세요 면역력 높이는 건강음식을 알아봅시다 면역력 챙기세요 몸 밖에서 들어오는 병원균을 이겨내는 힘을 면역력이라고 합니다. 면역력이 약해지면 자연스럽게 여러 질병에 걸릴 위험도 높아지기 때문에 면역력은 평소에 알맞은 운동을 하면서 잘 챙겨 먹어야 하는데요. 면역력을 높여주는 건강음식들을 알아보겠습니다. 쌀쌀한 날씨에 면역력 높이는 건강음식으로 면역력 챙기세요 먼저 생강입니다.생강은 감기나 독감에 걸렸을 때 생기는 구역 증상을 진정시키는 효과가 있는데요. 생강의 매운 성분인 진저론은 땀을 내게 하는 효능이 있으며 염증과 가래를 없애는데 탁월한 효과를 가지고 있습니다. 그리고 땀을 내게 하는 효능과 동시에 몸 전체를 따뜻하게 하는 작용을 하기 때문에 평소 면역력을 위해서 챙겨 먹는 것이 좋으며 감기나 몸살 기운이 .. 2022. 11. 12. 면역력을 높여주는 음식들을 알아봅시다 면역력을 높여주는 음식들을 알아봅시다 쌀쌀한 날씨가 이어지면서 면역력의 중요성을 느끼게 되는 계절이 왔음을 느낄 수 있는데요. 면역력이란 우리 몸 외부에서 들어오는 병원균에 대해 저항하는 힘을 말합니다. 면역력은 운동을 통해서 건강한 몸을 만들면 자연스럽게 면역력이 증가하지만 나이가 들면서 자연스럽게 면역력이 감소하는 것은 어쩔 수 없는 현상입니다. 그렇기 때문에 자기 몸에 맞는 적당한 운동을 꾸준하게 하는 것도 중요하지만 면역력을 높여주는 음식들의 섭취도 중요한데요. 면역력을 활성화하는 대표적인 식품에 대해서 알아보겠습니다 면역력을 활성화하는 대표적인 음식 중 채소류와 버섯류에는 브로콜리와 고추냉이,양배추,표고버섯,백만송이버섯,잎새버섯,송이버섯,파,당근,부추,염교 등이 대표적인 면역력 증가 식품입니다... 2022. 10. 31. 이전 1 다음
