300x250 당독소적은음식1 당독소가 적은 음식들은 어떤것이 있을까요??? 당독소가 적은 음식들은 어떤것이 있을까요??? 다이어트 음식하면 대표적으로 닭가슴살이 먼저 떠오르시죠?? 그런데 닭가슴살 말고도 당독소가 적은 음식들만 먹어도 다이어트에 도움이 된다는 사실 알고계셨나요??? 다이어트에서 음식물을 섭취할 때는 칼로리와 GI지수라고 하는 당지수,혈당,당독소 등 고려해야 할 것들이 많습니다. 오늘 포스팅은 당독소가 적으면서 다이어트에 도움이 되는 음식들을 가져와봤습니다. 사람을 대상으로 한 어느 연구를 살펴보면 당독소의 섭취가 염증성 대사질환이나 산화 스트레스의 유발과 수명에 까지 영향을 주는 것으로 나타났습니다. 체내에서 이러한 당독소를 증가시키는 요인은 바로 식품입니다. 특히 수분 없이 단시간에 고온으로 가열하는 튀김이나 직화 또는 오븐을 이용한 요리는 다른 요리법에 비해.. 2020. 9. 8. 이전 1 다음