300x250 다이어트커피2 다이어트에 좋은 식품 다이어트에 좋은 식품 새로운 해가 올 때마다 다짐하는 그것은 바로 다이어트 !!! 많이들 공감하실꺼예요 ㅎㅎ 저도 수차례 다이어트를 실패해보고 지난 다이어트를 돌아보면 새로운 해가 올 때마다 다이어트를 다짐하고 내가 의지가 약한가봐하고 에라이 모르겠다라는 마음이 자연스럽게 오면서 실패를 했었는데요. 먹고 싶은 대로 마음껏 먹으면서 살이 찌지 않으면 얼마나 좋을까요??? ㅠㅠ 비록 현실은 식단 조절과 식욕 억제를 하면서 참아야 하지만 오늘 소개할 것은 배고픔을 줄여주고 체중 감량에 효과가 있는 식품을 소개할까합니다!!! 첫번째 시금치 제가 어렸을 때 귀에 딱지가 앉도록 들은 말이 시금치 먹으면 건강해진다라는 것이였는데요. 시금치에는 틸라코이드라는 성분이 있는데요. 이 성분이 식욕을 억제한다는 연구결과가 나.. 2020. 5. 8. 다이어트에 정말 유익한 정보 !! 다이어트에 정말 유익한 정보!! 여러분 모두들 하루에 커피 한 잔은 다들 드시죠?? 커피가 대중화가 돼버린 오늘날, 하루에 커피 한 잔은 당연하고 밥 먹고 나면 커피를 먹는 저 같은 사람도 많을 텐데요 근데 이 커피를 잘 이용하면 일의 효능도 챙기고 다이어트에도 큰 도움이 된다는 사실을 알고 계셨나요??? 우리가 잘 아시다시피 커피에는 카페인이 함량 되어있는데요 어떤 커피를 마시냐에 따라 다르겠지만 커피에는 기본적으로 40~50% 정도의 카페인이 함량 되어있습니다. 카페인은 중독되기 쉬운 음식 중 하나인데요 카페인을 많이 마시게 되면 당연히 불면증이나 불면증으로 인한 공황장애 등이 발생하기도 합니다. 그런데 오늘 포스팅처럼 커피의 카페인을 운동 전에 섭취할 경우에는 좋은 효과를 가져오는데요. 한 실험 연.. 2020. 4. 30. 이전 1 다음
