300x250 다이어트유지하기1 다이어트 성공 후 요요를 방지할 수 있는 방법은???? 다이어트 성공 후 요요를 방지할 수 있는 방법은???? 저도 요즘 운동은 시간이 나는 쉬는 날에만 하고 최대한 먹는 음식에 신경을 써서 다이어트에 집중하고 있는데요. 이렇게 열심히 식이조절을 해서 살을 빼더라도 다이어트 성공 후에 요요가 올까 봐 두렵지 않으신가요??? 다이어트를 성공해도 이전의 먹는 습관이 남아있어서 조심하고 미리 예방하지 않으면 요요는 무조건 온다고 합니다. 그럼 다이어트 성공 후에 요요를 방지할 수 있는 방법들에 대해서 알아볼까요??? 당질의 간식 섭취,야식 섭취 제한 가장 중요한 것은 우리가 간식은 먹을 수 있습니다. 하지만 당류가 많이 들어가있는 당질의 간식은 무조건적으로 피하셔야 합니다. 이 부분은 제 포스팅 글을 보면 알 수 있듯이 인슐린이라는 호르몬이 상당히 자주 등장하는데.. 2020. 10. 11. 이전 1 다음