300x250 다이어트원리1 다이어트 정석을 알아야 다이어트에 성공할 수 있다 다이어트 정석을 알아야 다이어트에 성공할 수 있다 다이어트 정석!!! 그것은 무엇인가?? 다이어트에서 가장 기초가 되는 개념은 무엇일까요?? 다이어트의 정석은 무엇일까요?? 정석이라는 말은 정해진 방식이라는 사전적 의미를 말합니다. 사실 정석적으로만 생각해본다면 다이어트는 정말 간단합니다. 먹는 부분과 사용하게 되는 부분이 있는데 먹는 것보다 사용하는 것이 더 크면 됩니다. 그런데 잘 생각해보면 우리는 먹는 양과 먹은 것들에 대해서는 정말 잘 분석하고 기록합니다. 아침에 과일을 먹고 닭가슴살을 먹고 점심에는 일반식을 먹고 저녁에는 간단하게 바나나와 고구마 등을 먹었다와 같은 상세하게 기록을 하고 칼로리 계산을 하고 그러는 것이 대부분입니다. 그런데 정작 많아야 되는 사용하는 것에 대해서는 내가 하루에 얼.. 2020. 6. 18. 이전 1 다음