300x250 다이어트영양1 다이어트 기간 중에 영양 결핍을 예방할 수 있는 음식 다이어트 기간 중에 영양 결핍을 예방할 수 있는 음식 무더운 여름이 찾아왔어요 .....조금만 움직여도 땀이 :::: 다들 이 무더운 여름의 시작에 앞서서 다이어트는 잘하고 계신가요??? 다이어트는 음식 조절이 전부라고 해도 무방할 정도로 음식을 잘 먹어야 합니다. 그런데 이렇게 잘먹기가 현실적으로는 혼자 사는 저도 챙겨 먹기가 귀찮기도 하고 번거롭고 쉽지가 않은데요. 이렇게 다이어트를 하면서 먹는 양을 줄이게 되면 비타민,무기질 등의 필수 영양소가 부족해지기 쉬운 상태가 됩니다. 운동에 집중한다고 한동안 포스팅을 못했는데 오늘은 운동도 운동이지만 다이어트 기간 중에 다양한 음식을 먹기가 힘든 경우가 많아서 영양 결핍이 올 수 있는데 영양 결핍을 예방할 수 있는 음식들을 살펴볼까 합니다. 먼저 동물의 간.. 2020. 7. 8. 이전 1 다음