300x250 다이어트시금치1 다이어트에 좋은 식품 다이어트에 좋은 식품 새로운 해가 올 때마다 다짐하는 그것은 바로 다이어트 !!! 많이들 공감하실꺼예요 ㅎㅎ 저도 수차례 다이어트를 실패해보고 지난 다이어트를 돌아보면 새로운 해가 올 때마다 다이어트를 다짐하고 내가 의지가 약한가봐하고 에라이 모르겠다라는 마음이 자연스럽게 오면서 실패를 했었는데요. 먹고 싶은 대로 마음껏 먹으면서 살이 찌지 않으면 얼마나 좋을까요??? ㅠㅠ 비록 현실은 식단 조절과 식욕 억제를 하면서 참아야 하지만 오늘 소개할 것은 배고픔을 줄여주고 체중 감량에 효과가 있는 식품을 소개할까합니다!!! 첫번째 시금치 제가 어렸을 때 귀에 딱지가 앉도록 들은 말이 시금치 먹으면 건강해진다라는 것이였는데요. 시금치에는 틸라코이드라는 성분이 있는데요. 이 성분이 식욕을 억제한다는 연구결과가 나.. 2020. 5. 8. 이전 1 다음