300x250 다이어트상식2 체지방이 찌고 빠지는 과정 체지방이 찌고 빠지는 과정 지피지기라는 말이 있듯이 다이어트를 하기 전에 살의 원인인 체지방이 어떻게 찌게 되었고 어떻게 빠지는지 과정을 알면 더욱 다이어트를 하는데 도움이 되겠죠?? 그래서 오늘은 체지방의 찌고 빠지는 과정을 간단히 포스팅하고자 합니다. 대략적인 체지방이 찌고 빠지는 내용을 이해하신다면 잘못 알려진 다이어트에 대한 무수히 많은 속설에 속아서 헛수고를 하고 과장된 마케팅에 돈을 낭비하는 일도 줄어들 겁니다. 우리 몸에 있는 체지방은 지방세포에 중성지방이 저장된 형태로 있고 중성지방이라는 것은 글리세롤에 3개의 지방산이 결합된 구조로 이뤄져 있습니다. 우리가 이런 중성지방을 얻게 되는 과정은 크게 2가지입니다. 첫 번째는 지방이 함유된 음식들을 통해서 중성지방을 얻게 되며 두 번째는 잉여에.. 2020. 6. 10. 술 마실 때 살 덜찌게 마시는 방법 !!! 술 마실 때 살 덜 찌게 마시는 방법!!! 보통 술을 마시게 되면 가장 걱정되는 것이 살이 찔 걱정부터 하게 된다라는 것인데요.... 술을 마실 때, 살이 찌는 이유는 2가지가 있습니다. 첫 번째는 식욕 폭발!!! 술은 영양학적으로 아주 가치가 낮은 식품인데 이렇게 영양학적으로 저질식품이 몸에 들어오게 되면 우리 몸에서는 그렐 린이라는 아주 강력한 식욕 촉진 호르몬을 분비하게 됩니다. 그래서 술을 먹을 때 식욕이 폭발해서 안주도 더 먹게 되고 저처럼 술이 많이 취하게 되면 음식을 계속 찾게 되는 현상이 발생한답니다.... 그리고 두 번째는 남성호르몬 수치 감소입니다!!! 이 사실은 운동하는 사람들에게는 아주 끔찍한 소리인데요.... 남성호르몬은 알다시피 근육을 늘려주고 지방 연소를 촉진하는 역할을 하는데.. 2020. 5. 6. 이전 1 다음
