300x250 늦은시간음식1 자기전에 먹으면 살이 찔까요??? 자기 전에 먹으면 살이 찔까요??? 항상 하루를 마무리할 시간이 되면 어김없이 음식 생각이 나죠 ㅎㅎ 저만 그런가요?? 괜히 야식이 먹고 싶고 냉장고 문을 스윽 한 번 열어도 보고 ㅋㅋ 근데 이렇게 밤에 자기 전에 먹으면 살이 찔까요??? 보통 우리 대부분들은 밤에는 낮보다 기초대사량이 떨어지기 때문에 밤에 밥을 먹게 되면 잉여 칼로리가 쉽게 생겨서 잉여 칼로리가 지방이 되기 쉽다고 생각합니다. 결과론적으로는 크게 상관이 없습니다!!! 왜 그러냐 하면 우리가 잠을 잘 때 사용하는 칼로리는 생각보다 엄청 많습니다. 특히 잠을 잘 때 뇌는 상당한 칼로리를 사용하면서 실제로 낮에 활동할 때나 잠을 잘 때의 기초대사량 차이는 거의 없다고 볼 수 있습니다. 그래서 밥을 먹고 바로 운동을 하거나 고된 육체적인 노동.. 2020. 5. 11. 이전 1 다음