300x250 눈건강에좋은음식3 눈에 좋은 음식들을 알아보고 눈 건강을 챙겨봅시다 눈에 좋은 음식들을 알아보고 눈 건강을 챙겨봅시다 현대인들은 전자기기의 사용과 사용시간이 늘면서 눈의 피로가 쉽게 찾아오고 눈의 빠른 노화가 찾아오기 쉬운데요. 약을 통한 영양분 섭취보다 음식을 통한 영양분 섭취가 훨씬 몸에 좋다는 것은 다들 잘 알고 계실 거라 생각됩니다. 눈에 좋은 영양분이 가득한 눈에 좋은 음식들을 알아보겠습니다. 다 같이 눈 건강을 챙겨봅시다 먼저 눈 건강하면 대표적인 음식인 결명자입니다.결명자로 달인 차와 잎사귀는 시력에 좋다고 알려져 있습니다. 결명자는 눈의 피로나 충혈, 결막염, 간이 안 좋아서 발생한 눈의 이상, 야맹증, 녹내장에 좋고 동의보감에서는 경명자 잎을 무쳐서 자주 먹으면 눈의 기운이 맑아진다고 기록돼 있을 정도로 예로부터 눈 건강에 좋은 음식 하면 결명자를 손에 .. 2022. 11. 18. 눈의 피로와 안구건조증에 좋은 음식 눈의 피로와 안구건조증에 좋은 음식 우리가 깨어있는 시간 동안 항상 사용하는 신체의 하나인 눈은 쉽게 피로해지기 마련입니다 그래서 이번 시간에는 눈 건강에 좋은 음식들을 소개해보겠습니다. 눈 건강에 좋은 음식들이나 영양제에 대해서 들어본 적 있으신가요???? 눈 건강에는 대표적으로 오메가 3, 루테인, 베타카로틴, 비타민A 영양제나 이런 성분들이 풍부한 음식들이 눈 건강에 좋다고 알려져 있는데 한 번씩은 들어보셨을 겁니다. 그런데 이런 영양제가 어디에 좋은지 알고 먹어야 더 좋지 않을까요?? 먼저 오메가 3는 눈 건강뿐만 아니라 노화 방지나 다른 건강에도 필수 지방산인데 오메가 3은 눈의 염증을 억제하는데 도움을 주면서 눈물로 기름성분이 잘 나오게 해 주고 기름이 엉키지 않고 맑아지도록 해주는데 도움을 .. 2021. 11. 29. 눈 건강에 좋은 음식과 눈 건강에 도움을 주는 방법 눈 건강에 좋은 음식과 눈 건강에 도움을 주는 방법 최근 스마트폰, 디지털 기기 사용으로 인해서 가까운 거리에서 한 사물을 오랜 시간 보는 사람들이 늘어나면서 이전과는 다르게 눈의 노화 속도가 나이가 어린 젊은 층에서도 노안이 발생하고 있습니다 우리 몸에서 눈 건강이 나빠지면 삶의 질이 현저하게 떨어지게 되는데 노안은 우리 몸의 자연스러운 현상이기 때문에 완전히 막을 수는 없지만 눈 건강 관리를 매일 꾸준히 한다면 눈이 노화가 진행되는 속도를 충분히 늦출 수는 있습니다 그렇다면 노안의 의학적 의미는 무엇일까요??? 노안은 안과적으로 수정체의 조절력 저하가 되는 것을 노안이라고 하는데 노화하고 관련이 있는 게 눈에 주름도 생기기도 하고 눈에 힘이 떨어지는 것 등을 통틀어서 노안이라고 얘기를 합니다, 이런 .. 2021. 11. 24. 이전 1 다음
