300x250 노화를억제하는음식1 최고의 노화방지 항산화 식품들 노화를 막아주는 음식을 알아봅시다 최고의 노화방지 항산화 식품들 노화를 막아주는 음식을 알아봅시다 나이가 들어가면서 어쩔 수 없이 우리 몸은 늙어가기 시작합니다. 그것이 바로 노화인데요. 노화는 자연스러운 현상이며 막을 수는 없지만 단백질이 많은 음식 섭취와 근력운동으로 노화를 늦출 수는 있습니다. 그럼 노화를 막아주는 음식들을 알아보겠습니다. 가장 먼저 녹차입니다.한 일본 연구에 따르면 매일 하루 3잔씩 녹차를 마신 사람들이 장수를 한다는 연구 결과가 있는데요. 녹차를 자주 마실 경우에는 혈전 형성을 막아주고 콜레스테롤과 혈당을 낮추는 효과가 있습니다. 그리고 녹차 특유의 쌉싸름한 맛은 카테킨이라는 탄닌 성분 때문인데요. 항산화 작용을 하는 폴리페놀의 한 종류인 카테킨 성분은 녹차 한잔에 대략 100mg 정도 들어있으며 카테킨 성분은 .. 2022. 11. 13. 이전 1 다음