300x250 노폐물줄이는방법1 몸 속 노폐물을 줄이는 방법을 알아봅시다 몸속 노폐물을 줄이는 방법을 알아봅시다 일상생활 속에서 생활습관으로 몸속 노폐물을 줄이는 방법을 알아보겠습니다. 체내의 노폐물은 대부분 몸 밖에서 음식을 섭취하면서 노폐물이 발생하게 되는데요. 그렇기 때문에 음식을 어떻게 섭취하는지가 중요합니다. 가장 먼저 육류 섭취보다는 야채와 생선의 섭취를 많이 할 수 있는 식단을 구성하는 것이 좋습니다.육류에는 콜레스테롤, 지방과 같은 노폐물이 생기기 쉬운 성분이 많이 들어있기 때문에 육류의 섭취보다는 오메가 3가 풍부한 생선과 각종 비타민과 무기질이 풍부한 야채를 많이 섭취하는 것이 몸속에 노폐물을 줄이는 가장 좋은 방법입니다. 특히 노폐물을 줄이는데 좋은 야채는 미나리와 부추, 토마토, 무가 있는데요. 미나리는 피를 맑게 해 주고 장을 튼튼하게 하는데 효과가 있.. 2022. 11. 11. 이전 1 다음