300x250 근육성장음식1 근육 성장에 좋은 것들은 무엇이 있을까요?? 근육 성장에 좋은 것들은 무엇이 있을까요?? 근육은 무작정 무거운 것만 들면 생기는 것이 아닌가요?? 어느 정도의 중량이 있는 물건이나 운동기구를 든다고 하면 근육이 단련되어 근육이 생기는 것은 맞습니다. 하지만 근육의 성장을 도와주는 식품을 섭취를 하면서 운동까지 하면 더 효과가 있겠죠??? 오늘은 근육 성장에 도움이 되는 식품을 소개할까합니다. 첫 번째는 소고기입니다. 소고기는 고품질의 단백질과 비타민 B, 미네랄, 크레아틴이 풍부한 근육의 성장을 위한 최고의 식품입니다. 그러나 모든 소고기가 최고의 식품은 아닙니다. 우리는 흔히 마블링이 좋은 소고기를 선호하고 그게 사실 맛도 더 있죠. 하지만 마블링 자체는 지방이기에 이런 소고기는 피하시는 것이 좋습니다. 그래서 근육성장을 위하여 무엇보다도 건강을.. 2020. 6. 3. 이전 1 다음