300x250 근손실회복1 운동을 얼마나 쉬게 되면 근손실이 일어날까요 열심히 식단 조절과 운동을 병행해서 멋지게 만들어 놓은 몸은 운동을 얼마나 쉬게 되면 근손실이 오게 될까요?? 근육과 지방 조직의 차이 중 하나는 근육은 사용하지 않으면 점차 줄어든다는 것입니다. 지방은 비활동성 조직으로 에너지원의 저장을 담당하는 기능을 가지고 있습니다. 근육과 지방을 비교해 보면 근육 1KG은 대략 1500칼로리의 에너지를 저장하는 반면에 지방 1kg은 7700kcal를 저장할 수 있으며 지방은 근육과는 다르게 지방을 유지하기 위한 대사적 소모가 거의 일어나지 않기 때문에 지방은 근육처럼 운동을 꾸준히 하지 않아도 칼로리만 보충해 준다면 손실 없이 쉽게 유지가 가능합니다 근육과 지방의 비교 근육과 지방을 놓고 에너지 측면에서 바라보게 되면 지방은 매우 효율적인 조직입니다.반면에 근육은.. 2023. 1. 22. 이전 1 다음