300x250 공복에좋은식품2 공복에 좋은 음식들을 알아봅시다 공복 식사가 부담스럽다면 이것들을 드세요 공복에 좋은 음식들을 알아봅시다 공복 식사가 부담스럽다면 이것들을 드세요 사람들마다 공복에 음식이 잘 들어가는 사람들이 있는 반면에 공복에 음식을 섭취하는 게 부담스럽게 느껴지시는 분들도 있습니다. 아침 공복 상태에서 식사가 반갑지 않은 이유는 긴 시간 수면을 이어오다가 잠에서 깨고 나서 아직 우리 몸속 소화기간들은 완전히 활성화가 안 됐기 때문인데요. 그래서 아침에는 국에 밥을 말아먹거나 빵이나 떡, 셰이크 같이 간단하게 아침을 해결하시는 분들이 많습니다. 그런데 이런 간단한 아침 해결 방법들은 대부분 급격하게 혈당을 올리는 음식들이라서 몸에 좋지는 않는데요. 아침 공복에 부담스럽지 않고 혈당을 급격하게 올리지 않는 공복에 좋은 음식들을 알아보겠습니다 먼저 물입니다.공복에 물 한잔 먹으면 좋다는 소리 .. 2022. 11. 17. 아침 공복에 먹으면 좋은 음식과 나쁜 음식들 아침 공복에 먹으면 좋은 음식과 나쁜 음식들 여러분들은 아침에 잘 챙겨 드시나요? 저는 아침에 밥과 국을 먹고 가야 든든하고 힘이 나긴 하지만 현실적으로 매일 그렇게 먹고는 싶지만 귀찮을 때도 있고 참 쉽지가 않는 것이 현실입니다. 그래서 요즘 현대인들은 보통 간단하게 챙겨 먹을 수 있는 시리얼, 곡물 셰이크나 빵이나 빨리 먹고 갈 수 있는 즉석식품 같은 음식을 많이들 먹지 않으신가요? 그런데 우리가 이침 공복에는 빈속이고 첫 끼인 만큼 먹는 음식도 잘 골라서 먹어야 합니다. 먼저 아침 공복에 먹으면 좋은 음식 2가지를 소개하겠습니다. 첫 번째로는 계란입니다. 계란은 다이어트 식품으로도 정말 좋은 음식입니다. 그런데 공복에 먹는 아침 식사로도 좋다는 것 알고 계셨나요? 계란은 풍부한 영양소가 포함되어 있.. 2020. 9. 27. 이전 1 다음
