300x250 공복에안좋은1 아침 공복에 먹으면 좋은 음식과 나쁜 음식들 아침 공복에 먹으면 좋은 음식과 나쁜 음식들 여러분들은 아침에 잘 챙겨 드시나요? 저는 아침에 밥과 국을 먹고 가야 든든하고 힘이 나긴 하지만 현실적으로 매일 그렇게 먹고는 싶지만 귀찮을 때도 있고 참 쉽지가 않는 것이 현실입니다. 그래서 요즘 현대인들은 보통 간단하게 챙겨 먹을 수 있는 시리얼, 곡물 셰이크나 빵이나 빨리 먹고 갈 수 있는 즉석식품 같은 음식을 많이들 먹지 않으신가요? 그런데 우리가 이침 공복에는 빈속이고 첫 끼인 만큼 먹는 음식도 잘 골라서 먹어야 합니다. 먼저 아침 공복에 먹으면 좋은 음식 2가지를 소개하겠습니다. 첫 번째로는 계란입니다. 계란은 다이어트 식품으로도 정말 좋은 음식입니다. 그런데 공복에 먹는 아침 식사로도 좋다는 것 알고 계셨나요? 계란은 풍부한 영양소가 포함되어 있.. 2020. 9. 27. 이전 1 다음