300x250 걷기로 살빼기1 걷기 vs 달리기 어느것이 살이 더 잘빠질까요?? 다이어트 하시는 분들 주목 !!! 걷기 vs 달리기 어느 것이 살이 더 잘빠질까요?? 다이어트하시는 분들 주목!!! 다이어트하시는 분들은 주목해주세요!!! 우리는 다이어트에 관한 떠도는 얘기를 정말 많이 들었을 겁니다. 오늘 다룰 주제는 그 떠도는 얘기들 중에서도 가장 말이 많은 얘기입니다. 달리는 것보다 빨리 걷는 것이 효과적이다??? 과연 그럴까요??? 또 30분 이상 걸어야 그때부터 지방 연소가 되기 시작한다???라는 말을 한 번쯤은 들어보셨을 텐데요. 먼저 살펴 볼 것이 있습니다. 일반 성인이 약 30분 동안 속보로 걷고 , 또 달리기를 같은 시간 동안 한 칼로리를 비교하면 달리기들 한 경우가 2배 정도의 칼로리 소모가 많았습니다. 그러면 칼로리 소모가 더 많아서 달리기가 걷기보다 더 좋은 걸까요?? 물론 달리기든 걷기든 둘 다 .. 2020. 5. 14. 이전 1 다음