300x250 갱년기증상완화하는방법1 갱년기에 좋은 음식,여성의 삶에서 겪는 마지막 변화의 시기-건강한 바른 생활 여성이 태어나서 크고 늙어가는 삶의 과정 속에서 크게 3가지 변화가 있습니다. 첫 번째는 초경이고 두 번째는 출산이며 세 번째는 폐경입니다. 난소가 늙고 노화하면서 여성호르몬 생성이 줄어들면 폐경 시기에 접어들면서 여러 가지 신체 변화가 일어나는데요. 이때를 갱년기라고 합니다. 글에서는 갱년기에 좋은 음식과 갱년기 증상을 완화할 수 있는 방법에 대해서 알아보겠습니다. 새롭게 제2의 인생을 준비해 보세요. 갱년기 여성의 생식기능이 서서히 감소하고 끝이 나는 시기를 갱년기라고 합니다. 일반적으로 45세에서 55세 사이에 시작되는데 요즘은 환경 호르몬, 식습관 변화 등 여러 변화들 때문에 좀 더 이른 나이에 갱년기를 겪기도 합니다. 갱년기 증상은 평균적으로 몇 년 동안 지속됩니다. 개인에 따라 다르지만 보통 .. 2024. 4. 11. 이전 1 다음