300x250 가을제철식품1 가을의 제철 음식 가을의 제철 음식 요즘 같은 쌀쌀한 가을 환절기에는 건강 관리를 잘해줘야 하는데요. 건강 관리하면 특히 필요한 것은 식생활일 것입니다. 오늘은 우리의 건강을 책임질 가을의 제철음식에 대해서 알아보겠습니다. 첫 번째로는 게입니다. 게는 지방이 적고 단백질이 많은 게는 최고의 영양식품이자 다이어트에 좋은 식품인데요. 게는 필수 아미노산이 많이 들어있기에 성장기의 어린이에게 좋으며 소화성이 좋아 병의 회복기에 있는 사람이나 기력이 약해져 있는 환자나 노약자들에게 좋은 효과를 줄 수 있는 식품입니다. 두 번째는 석류입니다. 여성들의 위한 과일이라고 불릴 정도로 석류는 천연 에스트로겐 호르몬 성분 등이 많이 함유되어있어서 갱년기 여성에게 특히 좋습니다. 하지만 과다 섭취 시에는 에스트로겐이 체내에 쌓이게 되어서 .. 2020. 10. 7. 이전 1 다음